～著作紹介～
『小さなことに落ち込まないこころの使い方』
晴香葉子著
青春出版社
会社に行きたくない……
朝、起きたくない……
人間関係に疲れた……
そんなときは誰にでもあるも
元気を出そう、ポジティブなろう、
そう思っても
気持のコントロールはなかなかうまくいきません
でも大丈夫です
心と身体、行動はつながっていますから
行動を変えてみれば、気持もついてきます
ほんのちょっと行動を変えてみると……
怒りが収まる
不安が消える
楽しい気分になってくる
人と関わるのが楽になる
心が大丈夫になっていきます
私自身、心理学を学ぶようになってから
心が軽く生きやすくなりました
ずいぶん助かっています
誰でもすぐに簡単にできるコツを紹介しています
ぜひ読んでみてください
＊
